ヨガ

ヨガはアスリートのパフォーマンス向上に効果があります。

深い呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとることで、インナーマッスルを鍛えることができ、心身を安定させることができます。

 〇バランス機能の向上

 〇怪我の予防

 〇姿勢の改善

 〇ストレス解消

などの効果が期待できます。

 

※不定期

【講師】 Chiaki

 


場所

 七隈駅徒歩5分

 やまうら体操クラブ