出版物

＜ 概 略 ＞

「オリンピックに出たい」

「プロのスポーツ選手になりたい」

「自己記録を更新したい」

そう思うアスリートの中に、日本一練習すれば日本一になれる、と思い、

日々の厳しいトレーニング励んでいる選手も多いかもしれません。

そんな一生懸命なアスリートに大切な「動ける身体」の土台作り。

著者自身の怪我の経験を元にした、

動ける身体作りを学ぶフィクション物語。

＜ 概 略 ＞

体を操ると書く「体操」。

体操は、自分の体を思ったように動かす能力とともに体幹強化にもなり、あらゆるスポーツの土台つくりとしても取り入れる事ができます。

本書では、体操は自分の体を思ったように操る身体支配能力を高め、コア(体幹)強化にも推奨であらゆるスポーツに役立つ、という視点からマット・跳び箱・鉄棒の技紹介とともに体の土台つくりになる事を紹介しています。