レッスン内容

【レッスンクラスの内容について】

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●幼児クラス

主に5歳以下で、体の土台創りとなる動物体操中心に、ジャンプやボール等も使って体の使い方を学びます。
「前回り」「後ろ回り」「逆立ち」「逆上がり」「開脚とび」にも挑戦します。

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●体操クラス1
【目指す習得技】
・マット：前転（後転）／開脚前転（後転）／伸膝後転／

　　　　　倒立／側転／ロンダード／転回

・とび箱：開脚跳び／閉脚跳び／台上前転

・鉄棒　：だんごむしキープ／足抜き回り／逆上がり

他、平均台でバランス練習等、様々な動きを通して動ける体つくりをします。

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●体操クラス2
体操①の技ができる人

【目指す習得技】

・マット：伸膝前転／バク転

・とび箱：頭跳ね起き

・鉄棒　：両足逆上がり／空中逆上がり／

他、平均台でバランス練習等、様々な動きを通して動ける体つくりをします。

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●体操クラス3

体操②の技ができる人

【目指す習得技】

体操②の技ができる人

・マット：ロンダードバク転/後方宙返り/前方宙返り/側方宙返り

・とび箱：転回跳び
・鉄棒　：足掛け上がり

他、平均台でバランス練習等、様々な動きを通して動ける体創りをします。

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●タンブリングクラス

※倒立5歩/転回/バク転/逆上がり/開脚跳びが既ににできる人

タンブリングを中心にクラスをすすめます。

後半はフリー練習です。

他、平均台でバランス練習等、様々な動きを通して動ける体創りをします。

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